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                    玻璃瓶生產廠家講述每周應該鍛煉幾天

                     
                    發布時間: 2021 . 3 . 25 點擊人氣 172 次

                    玻璃瓶   玻璃瓶生產廠家
                    辦公室里幾位同事正在閑聊鍛煉身體的事:老李每周爬山2次,平時不活動;小張知道鍛煉身體的重要性,但是因為天天忙著寫材料,只在周末去健身房狂運動半天,力圖把一周欠的運動給補回來;王姐每天晚飯后收拾完家務,會去小區的廣場跳1個小時的排舞;小孫為了保持苗條的身材,每周去健身房練2次瑜伽,周末再去游泳1次。在江蘇省經常參加體育活動人口調查中發現,全省有84.81%的人參加過體育鍛煉。盡管有八成以上的人參加過鍛煉,但是全省經常參加鍛煉的人數比例為35%。在參加過體育鍛煉的人中,有近三成是像老李和小張這樣“每周鍛煉1~2次的,還有兩成半的人每周鍛煉次數不足1次。那么,究竟應該每周鍛煉幾次才夠呢?簡單來講,要保持健康,每周至少要鍛煉5天;如果你想減肥,最好每天都要運動。
                    文章源于
                    http://www.phming.com 玻璃瓶 酒瓶 橄欖油瓶 江蘇琳瑯玻璃制品有限公司
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