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                    玻璃瓶生產廠家講述對于疾病有治療功效的運動方法

                     
                    發布時間: 2021 . 3 . 18 點擊人氣 191 次

                    玻璃瓶     玻璃瓶生產廠家
                    方法1:五禽戲,每日一次,每次重復全套動作3遍,總共約30分鐘,練習4個月。效果:血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇下降,高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)升高。方法2:每周登山5~7次,每次1.5~2小時。效果:3個月后,原來診斷的動脈硬化、血管管壁脂肪沉積消失,動脈彈性恢復正常。堅持一年,絕經期骨質疏松的女性,骨量得到明顯提高。方法3:中國傳統腰鼓舞,每周活動2次,每次活動時間在1.5小時以上。效果中老年婦女骨密度增加。方法4:八段錦練習,每周5天,每日早、晚各練習1次,每次練習2遍,每遍之間休息2分鐘,加上開始的準備活動和結東的整理運動,一次練習在45分鐘左右。效果:半年后血壓由145/95毫米汞柱降為125/84毫米汞柱。方法5:太極扇練習,每周4次,隨著配音磁帶早或晚練習四五遍,每次40~60分鐘。效果:一年后老年高血壓患者血壓由16495毫米汞柱降為143/85毫米柱,心率減慢,血黏度降低,血漿甘油三酯和總膽固醇濃度降低,高密度脂蛋白水平升高。方法6:跳排舞每天1次,每次50~60分鐘。效果:一年后肥胖人士體重降低20千克。運動是良醫”,為了你的健康,歡迎你盡早加入到運動的行列我們相信會有越來越多的人因運動而獲益,因運動而健康。
                    文章源于
                    http://www.phming.com 玻璃瓶 酒瓶 橄欖油瓶 江蘇琳瑯玻璃制品有限公司
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