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                    玻璃瓶生產廠家講述降低高血壓運動能幫忙

                     
                    發布時間: 2021 . 3 . 16 點擊人氣 182 次

                    玻璃瓶  玻璃瓶生產廠家
                    高血壓是慢性病中發病率最高的疾病,江蘇省疾病控制中心報告,1/3的江蘇成年人患有高血壓。如此龐大的患病人群,將是醫療花費的一項沉重負擔。為了降低高血壓,減少高血壓對心腦血管的損害,除了長期服藥外,堅持適量的運動,也能起到一定的療效。有一個療養院,對輕度高血壓的病人進行運動降壓的試驗,一部分人每天早晚各練一個小時48式太極拳3遍:另一部分人早晚以中等速度步行50~70分鐘還有部分病人既不吃藥、也不參加任何形式的運動。6個月后,九成打太極拳的人血壓恢復正常,八成走路的人降壓有效,而既不吃藥又不運動的人只有15%血壓降低。這說明,類似于打太極拳、走路之類的有氧運動,可以有明顯的調節降壓作用。長期有氧運動可以擴張毛細血管,降低并穩定心率,因而有降壓效果;同時,運動還可以協助或強化藥物的降壓療效。所以,運動對于降壓來說,是個很好的幫手。但是應該注意的是,對于中度和重度的高血壓病人,單靠運動來降壓還是不夠的,運動并不能取代藥物的規范治療,必須是藥物結合運動才能取得良好的降壓效果。
                    文章源于
                    http://www.phming.com 玻璃瓶 酒瓶 橄欖油瓶 江蘇琳瑯玻璃制品有限公司
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