玻璃瓶生產廠家講述運動是良醫

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你有高血壓嗎?或者心臟病、動脈硬化?或者肥胖?或者高脂血癥?或者糖尿病?或者骨質疏松嗎?你每天吃幾種藥來治療這些病?俗話說，是藥三分毒。你是否曾經擔心過，多吃藥會傷害你的肝臟或者腎臟?如果有一個處方能夠降低血壓、血糖、體重、血脂，增加骨密度、動脈血管的彈性和心臟健康狀況，還能夠降低一些癌癥風險，甚至還可以預防和治療如關節炎、抑郁和焦慮癥等其他40余種慢性疾病，同時這個處方不會出現藥物引起的肝腎損害，你是否會去按照處方治療呢?每周至少5天，每天30分鐘以上、中等強度的運動!這個處方就是運動是良醫”這個如今在美國日漸興起的口號，是美國運動醫學會2007年推出的項目。此項目已開始進入美國醫療系統，作為“處方”手段之一。“運動是良醫”目的在于鼓勵醫生在為病人擬定治療計劃時也要制定運動計劃。它要求對體育活動進行記錄，作為病人就診時提供給醫生進行診斷的生命體征的項目之一。它鼓勵有能力的病人每周參加至少150分鐘的中等強度的體育活動運動真的有如此神奇的效果、能夠對慢性病起到很好的治療作用嗎?作為治療慢性病的運動處方，究竟包括哪些運動呢?
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